Овладяване на сърбежа при атопичен дерматит често се оказва непосилна задача с много препятствия по пътя за постигане на положителен резултат. Дискомфортът и желанието за чесане могат да нарушат ежедневието, да повлияят на съня и дори да доведат до инфекции, при увреждане на кожата. За щастие, контролирането на безмилостния сърбеж е възможно с няколко добре проучени стратегии. Ето как можете да поемете контрола и да успокоите кожата си.
Хидратацията е ключова за овладяване на сърбежа при атопичен дерматит
Поддържането на кожата добре овлажнена е един от най-добрите начини за справяне с атопичния дерматит и съпътстващия го сърбеж. Когато тя е суха се нарушава естествената й бариера, което я прави по-уязвима към дразнители и задейства неприятния сърбеж. Затова е добре да използвате богат овлажнител без аромати няколко пъти на ден, особено след къпане, когато кожата ви е все още леко влажна. Потърсете такива, съдържащи съставки като серамиди, хиалуронова киселина, емолиенти и хидратанти, които помагат за възстановяване на кожната бариера и „блокират“ хидратацията вътре, което прави овладяването на сърбежа при атопичен дерматит по-лесно. В случая може да се доверите на Липобаза (дневен емолиент) и Нанобаза (нощен емолиент)
Стъпка към овладяване на сърбежа при атопичен дерматит е вземане на хладни душове и вани
Горещата вода може да се усеща като успокояващо средство първоначално, но всъщност може да влоши сърбежа, като изсуши кожата и я лиши от естествения й себум. Затова е добре вместо това да използвате по-хладка вода, която ще успокои засегнатите места от кожното заболяване. Освен това добавянето на нежни, успокояващи вещества като сода за хляб, колоидна овесена каша или няколко капки разреден ябълков оцет може да осигури незабавно облекчение. Това не само намалява сърбежа, но и възпалението.
Избор на правилни дрехи за овладяване на сърбежа при атопичен дерматит
Тъканите, които носим, могат да имат изненадващо въздействие върху здравето на кожата, особено при хората страдащи от атопичен дерматит. Груби, драскащи материали като вълна или синтетика могат да раздразнят кожата и да предизвикат сърбеж. Затова подберете добре дрехите и изберете меки, дишащи материи като памук например. Важно е да не са прилепнали по-кожата ви, а да са по-свободни, за да се предотврати изпотяване и протриване. Дрехите често се пренебрегват като фактор за овладяване на сърбежа при атопичен дерматит, но внимателният подбор на гардероба може да сведе до минимум дразненето и да се създаде благоприятна среда за кожата ви.
Управление на стреса за овладяване на сърбежа при атопичен дерматит
Стресът често е свързан с пристъпи на атопичен дерматит и може също така да засили усещането за сърбеж. Когато сте стресирани, тялото ви освобождава определени химикали, които могат да влошат възпалението и да доведат до неприятните усещания. Включването на практики за облекчаване на стреса като упражнения за дълбоко дишане, медитация или дори ежедневна разходка може да има забележително въздействие върху овладяване на сърбежа при атопичен дерматит. Отделянето на време за релаксация и намаляване на стреса може да помогне на тялото ви да се съсредоточи върху изцелението, което води до по-малко раздразнение и по-голям контрол върху симптомите.
За допълнителни препоръки и информация за овладяване на сърбежа при атопичен дерматит се доверете на програма Лекзема
Това е уникална платформа, която събира на едно място знанията, информацията и опитът на висококвалифицирани специалисти, готови да помогнат на засегнатите пациенти. На базата на последни научни изследвания страдащите от екзема могат да бъдат насочени към:
- Общи стратегии за активен и здравословен начин на живот без страдание
- Компетентна и актуална здравна информация
- Безплатни онлайн консултации
За един по-добър и пълноценен живот за хората с екзема е каузата, за която работят всички, свързани с Програмата. За допълнителни въпроси нашия екип винаги е на разположение на имейл office@lekzema.com.
